宫鲁鸣：四周高原训练，女篮万次投篮任务。

雷速体育在4月22日的报道中，中国女篮在云南海埂基地召开了高原训练动员会。主教练宫鲁鸣在会上，向全体队员提出了一个令人振奋的“万次投篮计划”。

这个计划的实施将贯穿为期四周的高原训练期。宫鲁鸣强调，每位队员都需要完成一万次的投篮任务。具体到每日的训练目标，他要求每名队员至少要投中400次篮球，其中还包括100次的罚篮练习。这样的训练强度不仅是对队员体能的考验，更是对她们意志力的磨练。

为了更有效地提高投篮技术的稳定性和命中率，宫鲁鸣还根据队员们的不同位置和技术特点，制定了详细的投篮计划。外线队员需要分别投中200次三分球和100次两分球，而内线队员则需要投中100次三分球和200次两分球。这样的结构化训练，旨在让队员们在实战中能够更加游刃有余，发挥出自己的最佳水平。

通过这次“万次投篮计划”，中国女篮将进行高强度的投篮训练，以期在未来的比赛中展现出更加出色的表现。这一计划的实施，无疑将对中国女篮的整体实力和投篮技术的提高起到积极的推动作用。让我们期待中国女篮在未来的比赛中取得更加辉煌的成绩！

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